钉鞋的鞋底硬，可以让你在草地上跑动的更快，同时能够让抓地能力更强，更有弹性，这样你就能跳的更高，而且可以发挥出你的身体里面最大的爆发能力
钉鞋当然是越硬越好了。专业钉鞋底都是硬的，软的钉鞋是用于训练。田径精英的钉鞋贵的统统是全掌硬底。
半掌硬底钉鞋主要用于短跑，能够加强前掌的抓地力，提高爆发力. 全掌硬底钉鞋主要用于长跑或草地足球运动，能够保持全掌的抓地力，保持平衡性.
