OL族怎样减肥最快最有效 推荐5招快速减肥方法瘦身你是否因为坐在办公室体重一天天地增加而烦恼？你是否还在吃放在你办公桌上的不健康的零食？OL减肥现在可是热点，想知道怎样减肥最快最有效吗？如下这些简单快速减肥方法可以阻止你继续长胖。
快速减肥方法一：和同事一起去瘦身俱乐部。每周称重并且把瘦身结果记录在电子表格上能够真正激起你进行下去的奋斗精神。
快速减肥方法二：研究表明，就餐后不要立即收拾桌面的食物残渣或包装，这样一片狼籍的场面会有效阻止我们继续进食。
快速减肥方法三：将任何庆祝盒巧克力或糖果都放在我们伸手不可及的地方。研究显示如果将这些收于办公桌内，办公室人员每天要吃125卡的糖果。
OL族怎样减肥最快最有效 推荐5招快速减肥方法瘦身快速减肥方法四：安排每周两次的午餐时间散步或下班后去健美操或普拉提运动健身课程。
OL族怎样减肥最快最有效 推荐5招快速减肥方法瘦身快速减肥方法五：走楼梯。有研究表明，你可以减去一块石头的重量如果你一年的时间避免坐电梯。而且如果一个台阶一个台阶上会消耗更多的热量。
