没什么方法。或者说最简单有效的方法就是强迫自己去做！这对你自己很重要，必须自己完成。养成习惯你就不觉得力不从心了。还有，有上进心不等于有自信。自信方面需要加强！至于怎么加强，穿件喜欢的衣服也不错！当然，我个人觉得打打沙包也不错
