可以垫个厚一点的垫子。在家跳绳，首先应想到的是响声会不会影响楼下人的休息。在家跳绳要准备一个稍厚度的垫子，但垫子必须平整，还要考虑家里周围环境的安全问题，家里摆设很多，跳绳的时候会不会打碎。
然后要考虑是否安全，在厚垫子上跳绳很容易崴脚的。最好还是找一个楼下较宽敞的地方练习跳绳吧。
在楼上跳绳，要想不让楼下有声音，可以在跳绳的地方垫一张瑜伽垫，减少鞋子直接与地面接触，降低声音，需要注意的是选择的垫子不宜过厚，以免材质过于柔软，导致人体在起跳过程中无法站稳。
