人随年龄的增长，逐渐出现驼背、个子变矮，并伴有腰腿痛的骨质增生。越是身材高大的人，中年之后，身高下降得越明显。80岁以上的人身高会比年轻时下降10～15厘米。据日本资料介绍，以男性60岁为基础，65岁和75岁，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。
人到中年，也就是40岁以后，胃肠道的功能逐渐减退，对于钙的吸收减少而流失增加45岁以后，每10年骨骼脱钙率为3％。尤其是女性绝经期后雌激素水平骤降，骨质吸收加速而逐渐发生骨质疏松。还会因为体内雌激素分泌减少，骨质流失还会加快。造成椎骨支持能力不足，受压后塌降变矮。据一些资料介绍
一般60岁之前变化不明显，60岁之后至75岁左右时会因人而异比年轻时矮2公分左右，80岁以上的人身高比年轻时下降10一15厘米。人的身长在一昼夜间也是有是变化的：早上最长，晚上最短，相差2—3厘米。
到了中年，一般会矮多少一般都会矮两公分左右，这是一个很小的变化，但是细心的人就会发现，自己的个子真的是没有以前高了，所以人在平时工作生活中一定要保持自己的身体尤其是身高在走路的时候一定要挺起腰杆，不搭肩不驼背，这样就会保持原来的身高
