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劈叉只能劈到一半怎么半办

   来源:秀美库    阅读: 1.91W 次
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劈叉只能劈到一半怎么半办

建议你不要太着急了,慢慢的逐步锻炼,可以在家里进行适当的拉伸训练,逐步拉伸韧带和肌肉,注意不要过度训练,避免拉伤。

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