像练武的明星都是从小开始练的，武术动作中有很多的空翻和跳跃的动作，无数的练习也就等于无数次地落地，腿经过无数次和地面的撞击后，将产生无数非常细小的裂纹，而吸收的钙质就会马上填补上这些裂纹，最终就会使骨头硬化，令其密度增加，因此，在他们长个子的时候，钙质很自然就会流到他们骨头的密度中，而人吸收钙质是有限的~所以吸收的钙质只足够让他们的骨头强壮，却不能使他们长高。
