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健身前热身教程
来源:秀美库 阅读: 5.89K 次
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健身
前身体应该做充分的热身活动。健身前的热身运动的目的是使
肌肉
苏醒,开合跳就是不错的热身运动,能打开全身部位的关节,充分拉伸韧带,避免
受伤
。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/jianfei/29j2v8.html
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