花生。别名地豆，长生界，土豆。它的营养价值非常高，富含大量微量元素，具有健胃养脾，增强食欲等功效，可以做成花生蘸，营养粥等。
少糖少盐添加剂少的零食相对来说健康点！便宜的零食 一 太平梳打饼干 有酵母助消化！糖和油少 二 全麦面包 保证营养有饱腹感！
三 原味的坚果 不添加任何糖和盐！
四 海苔薄片 五 红薯干蒸熟晾干！有嚼劲！
六，南瓜籽炒熟后带壳吃！营养丰富！七 水煮鸡蛋
