健康喝水时间表

早上起来，喝一点淡盐水，增加肠蠕动促进排便，然后上午九点半左右再喝一次水，快吃中午饭的时候就不要喝了，吃完中午饭以后，午休一会儿，睡起来三点半再喝水，等吃了晚饭以后就不要在喝水了，如果晚上喝水多了，容易影响晚上的睡眠。