1、
首先点击桌面左下角的开始菜单，点击“设置”
2、
进入Windows设置后选择“系统”，点击“显示”
3、
在“亮度和颜色”中更改内置显示器的亮度即可。
点击任务栏左下角的“开始菜单”，选择“设置”按钮。
2，进入Windows设置界面后，选择“系统”选项进入下一步。
3，点击左侧“显示”选项，然后在界面右侧即可进行调整屏幕亮度。
方法二
1，双击打开“控制面板”下一步。
2，选择“硬件和声音”进入。
3，选择“调整屏幕亮度”进入下一步。
4，点击“更改计划设置”下一步。
5，在调整计划亮度那，左右调整即可调节亮度。
1、我们先要找到自己的显示器上，这个单独的键，一般是在显示器的右下角，也有可能是在后面的。大家自己找一下，我这个是在右下角的。
电脑显示器调节屏幕亮度
2、我们按一下这个键，调出屏幕菜单，从左往右， 一共有七个图标。第一个表示的是关机第二个“☼”表示的是亮度。我们的目标就是亮度图标
注意，单键显示屏，有时候它的屏幕菜单调出来之后，是几秒钟内自动选择的。如果你发现这个菜单界面出现之后，屏幕突然黑了，不要紧张。因为刚调出来时光标是在关机键上，所以时间一到，显示器自动关闭了。但对主机没有影响的。如果黑屏了，按一下按键，把显示器再打开就是了。然后再把菜单调出来。
如果是手动确认的，就不用担心啦~
电脑显示器调节屏幕亮度
3、抓紧时间，在显示器自动关闭之前，按按键的右端，让光标的位置右跳到亮度图标“☼”上。按一下键，确认。
电脑显示器调节屏幕亮度
4、然后出现的是表示亮度的这么一个柱状条形图。显示此时的屏幕亮度为一百。
电脑显示器调节屏幕亮度
5、按住单键的左端，此时亮度会发生变化。我们往小了调，调到自己觉得合适的程度。我把亮度调节到了三十，这是一个能够看清楚，又不会太亮的数据。
电脑显示器调节屏幕亮度
6、等待一下，表示三十的数字消失。菜单要自动消失啦
电脑显示器调节屏幕亮度
7、菜单消失，亮度调节成功啦~~~看，现在屏幕的亮度没有那么刺眼了吧?如果你用的也是这种单键的显示屏幕，屏幕的亮度刺得你眼睛生痛的话，还在等什么?速度按照这个方法，把屏幕亮度调节到自己觉得最舒服的范围哟~~
注意事项：单键的显示器，有的可能是调出菜单之后几秒钟内自动确认选择，有些可能是需要再按一次键进行确认。这个大家自己试几次就知道啦~~~只要能够调出菜单，这个方法就行的哟。
