具体步骤如下：
1、打开苹果手机上的watch 。
2、点击页面上的开始配对。
3、点击手动配对apple watch。
4、输入手表名称，配对成功后，同步信息到手机端即可同步苹果手表录音到手机。
iwatch录音是自动同步到手机的，若在使用的时候无法自动同步的话，用户可以检查一下手机联网状态，手机在wifi状态下会自动同步，若没有连接wifi的话，点击链接一下就可以了。
若手机连接wifi后依旧不能同步，可以检查一下手机和iwatch的连接状态，可以断开连接后再重新连接试试。
若上述方法都不能解决问题的话，用户可以打开手机设置，在系统设置页面打开自己的苹果id，打开后点击iCloud，然后找到语音备忘录，将选项后面的开关点击开启就可以了。
若已经开启了的话，用户可以先关闭，然后再重新开启试试，一般就可以解决问题了。
若依旧无法同步，将iwatch关机重启一下或者连接充电器充会电就可以了。
资料拓展：AppleWatch是苹果公司于2014年9月10日公布的一款智能手表，有AppleWatch、AppleWatchSport和AppleWatchEdition三种风格不同的系列。AppleWatch采用人造蓝宝石水晶屏幕与ForceTouch触摸技术，有多种颜色可供选择。
