跑步听歌不带手机具体方法有很多：
1使用自带内存卡的蓝牙耳机，这样耳机有的自带8g或者16g或者32g内存，把音乐提前通过电脑下载到耳机内存卡里，就能跑步带耳机不用带手机了
2使用手表带内存的也可以实现不带手机，比如佳明245m和255m
