家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。
向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
16岁女孩沉迷手机怎么办
16岁的孩子正是青春叛逆期，心里和生理还不够成熟，在这个期间，父母应该多和孩子进行沟通，了解孩子的感情和心里，真正做到沟通和信任。
当看到孩子玩手机时，家长不要一味地指责，应和孩子多沟通，了解他的内心需求，增加彼此的信任。在孩子提出要玩手机时，也不要一味的拒绝，要疏导。
16岁女孩沉迷手机怎么办
首先，了解孩子的玩手机偏好。查看孩子手机软件使用时长排行榜，必要时可以截屏屏幕实况，掌握孩子玩手机的偏好，以便对症下药。
其次，限制孩子的手机娱乐时长。玩物丧志就是消耗过长时间在一件非学习的事情上，家长可以根据偏好调查，限制手机各应用的时长，防止孩子沉迷手机。
最后，避免亲子间激烈的争吵。青春期女孩正处于敏感、叛逆阶段，家长若发现端倪可以直接与孩子平和沟通，而不要随意猜测破口大骂，这样会适得其反。
