普通人一般140cm就很不错了，技术好的能跳160cm。体能技术非常不错的能跳180cm。练得最好的背跃式应该是在你跳得最高的时候 你身体的重心所在的位置往下一点点。因为背跃式就是让你可以把跳高高度发挥到离重心最近的地方。跳高运动中，人体可看成多体系统。运动员的跳高过程如忽略空气阻力，只考虑重力作用，那么质心运动轨道是一条抛物线，而身体各部分的相对运动改变不了抛物线的形状，那么初时起跳的条件决定了质心抛物线的轨迹和最高点的位置，这是与跳高高度有关的重要因素。
背越式跳高，人背成弓形从杆上越过，这种姿势可能形成人从杆上过，而人体质心从杆下或杆中通过。因此，是一种比较科学的跳高姿势。
