这要看运动的对象，具体的有氧运动的心率是220减去年龄乘以百分之六十到百分之八十，这是有氧运动的心率。但每个人的情况不一样，因此，6公里的心率也不尽相同。专用运动员可以是无氧运动的心率，也就是说大于百分之八十，而身体差的或是初跑者可能低于百分之六十。所以说具体的心率多少要看每个人的具体情况，不能一概而论。
