双脚分开站立跨度于肩膀成一条线、就是一样宽。这样的姿势是练太极拳的基本站姿、这种姿势比较好掌握身体的平衡状态，身体平衡了才好出拳出脚、练好基本功才能更有效的学习更难的招数、没事在家不要坐或者躺着、就这样双脚分开与肩同宽最好的锻炼身体的方法
