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铁板桥每天3分钟坚持一周有效果

   来源:秀美库    阅读: 3.09W 次
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铁板桥每天3分钟坚持一周有效果

绝对有效果,铁板桥是锻炼我们身体的腹肌和背部肌肉力量的动作。每天坚持3分钟,一周肯定有效果,感觉比做之前,腰背肌肉力量强化了。

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