第一种是游泳，每天坚持半个小时的游泳运动，能增加身体抵抗力，而且游泳运动是全身运动，会提高身体协调性。
第二种运动是骑自行车，每天骑行30公里左右，最好是公路车骑行，以身体舒服，不疲劳最好。
第三种就是跑步，每天跑步10公里，然后适当的放松一下。每天坚持，上班精力充沛。
1、有房有车，有存款，工作无压力， 2.能够网赚，月入5万，不用工作，3.有足够的存款，可以提前享受退休生活，去全球旅行。
