一般是一周上四天班。
机长一般一个月休息10天。通常一般飞四天，休息两天。因为受限于每天飞行时长不能超过八小时，在飞机等待时间也有限制。导致其很难做到飞一天，休息两三天。这也是为了安全考虑，不能疲劳驾驶。
空姐每天飞行时间限制是14个小时，也就是说，可以飞从北京到广州的两个来回，四个航段。实际为了工作准备，到回到家的时间，可能在20个小时左右。
机长一周上几天班
中国民航双人制机组运行时单次执勤总飞行时间为8小时，不超过14小时。
飞行机组累积飞行时间天花板：不得超出900小时/日历年不得超出100小时/日历月。
飞行机组成员飞行执勤日：任何连续七个日历日，执勤期不得超出60小时任一日历月，执勤期不得超出210小时。
附加要求：1.在规定休息区，不工作。
2、在任何连续168小时内，安排了一次或一次以上飞行的机组，应至少安排一个连续48小时的休息期。
3、跨6小时时区飞行，安排一个至少48个连续小时的休息期。
4、保证连续10个小时的休息期，No more job！
5、明确了休息期从到达住宿场所（酒店）开始计算。
