以我个人拙见，各有各的好处。如果说你着急办事的话，快走好。如果适合闺蜜逛街的话，慢走好！如果是锻炼身体的话，慢慢快快，快快慢慢，不同的节奏，让身体更健康。
快走比慢走好。
快走更能锻炼到肌肉强度，更能强身健体增强免疫力，更能提升心肺功能和强度。
但是对于老年人说慢走比快走更适合老年人
具体要根据个人体质和需求来判断，这个问题和走多好走少好是一样的道理。正常情况下只要身体允许，快走能够达到锻炼身体增强体质的目的，因为适量运动才是健康的生活方式。
