执念和想念的主要区别在于两者表达的念想重点不一样。执念更多的是强调一个人的执着想着某件事，自己都会知道这是不正常的念想，但是就是不愿意放手。
而想念就是比较正常的一种念想了，相对来说这种感情也比较平淡，不会带来不好的影响
