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蒙古人生活在蒙古高原，内陆地区，气候干燥的草原。日常饮食以牛羊肉，奶制品为主 ，蔬菜比较少，因此在饮食结构这一款，蛋白质的含量高，碳水化合物低，在加上平时蒙古人在草原牧马放羊的，运动多，所以身强李庄。
蒙古人为什么强壮
大家对于蒙古人的印象都是他们的身材非常的壮实，不管是身高还是体型方面都要比在内陆的人看起来更加的结实，这些差别也是和他们生活的环境有关，他们平时都是生活在草原上的，经常运动，而且也会骑马，就是因为有着这样丰富的运动量，所以才使得他们每个人都这么的健壮。
不过这也和他们吃的东西有关，蒙古的草原上面最常见的牲畜就是羊了，他们经常会使用羊肉，再加上他们白天要比夜晚长很多，所以，他们的工作时间是特别长，因此在他们的早饭时，都会吃一些羊肉和面食，这样子可以给他们提供足够的能量。
为什么蒙古人一般都很壮看看他们的一日三餐，或许你就懂了。奶皮子也是他们经常会选择的一种食物，这种就是当牛奶加热后，表面形成的一层固结膜，他们主要的维生素都是通过牛奶和奶制品来摄入的，这也是他们最经常会选择吃的一种食物，他们吃这种奶皮子就相当于我们每天都要吃米饭一样，奶皮子的制作方法也是比较简单，只要把鲜牛奶放到锅里面慢慢的熬煮，等到它表面有一层凝结的膜，再用筷子把它挑起来，晾干之后就成为了奶皮子。奶皮子的味道是非常的醇香的，而且里面也富含了非常多的营养。
烤全羊也是他们的一些传统菜，每当举行大型的宴会或者是招待贵宾时，他们就会选择一只绵羊进行烤制。烤出来的烤全羊不仅色泽发着精红色，而且一口吃下去，皮是非常的酥脆，羊肉也是很嫩。
手抓羊肉也是他们经常会选择的，手抓羊肉大块吃起来非常过瘾，当他们使用手抓羊肉时，基本上都是不使用任何配菜，因为在草原上也没有什么蔬菜，所以，他们每天都在吃肉食，难怪他们的身体会这么的壮。
在蒙古也是有着很多习俗的，当陌生人相见的时候，他们也要互相的问好，当你们去蒙古人家里做客时，一定要尊敬主人，进入蒙古包时也是有一定的规矩，要盘腿坐在地毡上，而且不可以做在西面。因为西面是主人的住所，主人如果不上坐的话，客人也是不可以随便做的。如果主人请你喝奶茶的话，客人一定要把它喝掉，因为如果不喝，对于主人也是非常的不尊敬。主人当请你吃奶制品时，客人也不要拒绝，要不然的话也会很伤主人的心，哪怕你稍微吃一点也是可以！
蒙古人为什么强壮
蒙古人在身高上跟汉族并没有什么差别，至少城市里的蒙族是这样游牧地区的蒙古族牧人身材魁梧主要是因为人家食物中有一半以上是肉，以及奶制品。
营养充沛，而且经常骑马、干活又得到成分的锻炼东北人也有矮的，但是高的比较多，主要原因是清朝到东北不是随随便便就去了的，那个时候的东北属于皇家禁地，平民百姓想要去必须溜过境或者仗着人多、身体壮闯过去，就留下“闯关东”这样一个说法，身体不好的当然闯不过去，而身体好，当然普遍个高、强壮。
