缅族起源于古代氐羌集团，是中国古代羌人部落的南下分支。西汉至隋唐时期生活在川藏甘交界地带及其以南地区的白狼羌是最初的原始缅人。白狼羌为战国前后南下的牦牛羌部落的一支，分布在今川两一带，历史上曾多次慕义归化内属，且曾独立立国。
东汉初年起，白狼羌就与中原王朝有过联系。隋唐时白狼（羌）为吐蕃所灭，“其地没于吐蕃”。唐蕃战争使得白狼人从7世纪中叶起便开始了其流离失所的生活。
缅族人的祖先是中国人，念祖起源于古代氐羌集团，是中国古代羌人部落的南下分支，缅甸以前是中国的领土，现在不是了，而且也没有缅甸人留在中国。
