练三休一是什么意思

意思就是说作为父母一定要体谅孩子的不容易不能够逼着孩子一直学习，应该让孩子练习三天休息一天，这样孩子才能够起到事半功倍的效果。

练三休一意思是跑步跑三天休息一天，跑步的原则是“量力而行、循序渐进，根据身体状态适当地调整运动，保证充分休息，让肌肉等到恢复。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。