练马步肯定要小便。
以前看书就是，早晨不准去小便，说是要带着那泡尿去练习，满头大汗时，就能把尿变成汗流出来，这是没有科学依据的，锻炼确实可以增加排汗减少排尿。所以现在看起来憋尿练功做法是不科学的，时间久了肯定会憋坏身体。
蹲马步前先上厕所，排空小便，站马步更轻松，容易入定坚持时间长。还要适当热身，防止抽筋。
练马步不小便吗
我记得师傅在教我们功夫的时候，要我们起床后先不要去小便，说是要把那泡尿用练功的方法，把它变成汗水流出来，现在想起来肯定是不科学的，时间久了肯定会憋坏身体，但是那个时候我们都很听师傅的话，也没有哪个在扎马步的时候小便，坚持一下就过去了。
