适度休息可用成语“劳逸结合”一词来表达。人们在经过长时间的工作、学习之后，都会感到非常疲惫，精力、体力都会严重下降，容易累垮了身体。
此时放下工作、学习，适当的休息一下，就能很好的恢复精力、体力，既保护了自己的身体，也能更有效的提高工作、学习的效力。
【成语】： 劳逸结合。
【拼音】： láo yì jié hé
【解释】： 逸：安乐、休息。意思是指工作与休息相结合。
【出处】： 邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
【举例造句】： 我们工作中要注意劳逸结合提高工作效率。
【近义词】： 有劳有逸
适得其反、适可而止、适逢其会、无所适从、削足适履、适时应务、刻足适屦、适情任欲、适性忘虑、操纵适宜、适以相成
一年一度、度日如年、置之度外、虚度年华、春风一度、梅开二度
喋喋不休、休养生息、善罢甘休、争论不休、休休有容
川流不息、息息相关、自强不息、奔流不息、偃旗息鼓、杳无消息、休养生息、生生不息
