回三公里跑进13分钟也就是正常人们水平，我们算一下，平均1500米是6分30秒，这就是咱们普通人锻炼身体的水平，如果是专业运动员的说3公里（3000米）能跑7分钟左右，当今世界上，在这个项目上基本上都是非洲的有些国家主宰的，如肯尼亚、埃塞俄比亚、也门、刚果这些国家有着一些著名的运动员，在这个项目上有着强大的实力，令世人赞叹！谨供参考！
3公里相当于3000米因为1公里等于1000米，如果13分钟到达的话，那么平均每小时应该多少公里，按13分钟除以3公里计算的话，每4.19分钟1公里计算，那么13分钟就跑3公里.按照小时公里计算它应该每小时准确的数字应该是每小时是13.6公里。
跑三公里用13分属于比较快的配速
三公里，13分钟，平均每公里四分二十秒，这样的配速属于业余跑步爱好者中比较快，属于年轻人的运动体量，一般的业余跑者，配速在每公里5分钟到6分钟之间，跑步者要根据自己的实际情况来决定跑步的配速，要考虑年龄、体质和心脏的承受能力，跑时还要时刻关注心率和血压的变化。
