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楼层低爬楼梯的正确姿势
来源:秀美库 阅读: 2.33W 次
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爬楼梯时身子要略微前俯,随着手的摆动而跨步,从而能够增强下肢
肌肉
和韧带的力量。爬楼梯时不要过快,过急,要根据个人
体质
来安排。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/j12owr.html
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