这是一种棍法的习练。
有道是“台上一分钟，台下十年功”。习练这种棍法，没有五年的时间刻苦练习，是迏不到精熟的程度的。其实，任何一项技能，都不是一蹴而就、一劳永逸的，都需下番功夫。
指的是五年当中通过练习棍法来强身健体的一种武术行为，一般经过五年自己的棍法已经达到了出神入化的地步，在才艺表现方面也会达到巅峰的状态。
意思说的其实就是五虎棍。五虎棍是一种民俗舞蹈。起源于宋代，宋太祖赵匡胤登极前，路过董家桥，遇到当地恶霸董家“五虎”，拦桥要钱，因此双方发生了争斗。
正好卖油郎郑子明路过此地，甚为不平，于是抽出扁担帮助赵匡胤打败了董家“五虎”。
通常由六至九人表演，每人拿一根长棍，分两派厮打，有五打一、六打二等。
