热量为671大卡。
瓜子是日常生活中常见的一种食物，含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质、叶酸、烟酸、纤维素、维生素B1、维生素B6、铜、磷、钾、锌、铁等矿物元素，适当的吃一些瓜子，可以补充身体所需的营养。同时瓜子中还含有丰富的纤维素以及油脂，适当的吃一些可以促进肠胃蠕动
