1、正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度。
2、头部与汽车头枕的间距要尽可能小，最多以4厘米为限，这样，追撞时能起到对颈部的缓冲作用。
3、正确调整汽车头枕高度。汽车头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。汽车头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。
4、固定式汽车头枕的防护效果远远高于可调式汽车头枕。
5、买车时最好能调节好汽车头枕的高度，同时要让汽车头枕离后脑更近一些。汽车后排坐椅也最好安装头枕。
安装头枕，从无纺布袋中取出产品，拆开头枕的金属扣和魔术贴，检查产品是否完好。
从后排安装前排的头枕腰靠，先扣上金属扣，再穿过金属扣绑定贴上魔术贴，在这个过程中，需要调整头枕的位置，保持居中。
