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女生怎么练成马甲线
来源:秀美库 阅读: 3.12W 次
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首先就是饮食要控制忌高糖忌热量。
每天要有一定量的运动,像平板支撑,仰卧起坐,身体下蹲等,每一组都要做到两分钟以上。这样每天至少做十组,长期坚持就会慢慢练出
马甲
线。
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