站不起来可以采用以下几种方法
1、可以踩水,学习踩水的方法:用口吸气,脚像走太空步那样向两边踩,手像打太极拳那样向两边划,注意动作慢点,练一下就会了。
2、可以漫游蛙泳、仰泳,不会很累,能较长时间呆在深水中。
3、可以借助泳圈、浮板、救生衣,增加身体浮力,停在深水里也不会下沉。