本人觉得3mm的不错。现在市面上竞技游戏级的鼠标垫一般为3MM－5MM，太厚或者太薄都影响手感，甚至会对手腕健康产生不可逆的影响
一般而言，越优质的鼠标垫，厚度越大，例如最薄的便宜的是1．5mm好点的2mm3mm的游戏的4mm和5mm的，当然也不能太厚。
鼠标垫的厚度与人体结构有一定相关性，手腕细，手臂粗，是长圆锥形，不用垫子，厚度＝0，整个手臂都贴在桌上，接触面大，移动不便，小手指对应手腕处的关节压力很大，手以此关节为轴心在运动，很多人都压得红肿了．用厚垫，手臂的尺骨能压在垫子上，解放了手腕，使手移动更灵活。
当然你的鼠标使用习惯和鼠标垫做工也有很大的影响，最好选用大牌的鼠标垫，尺寸大一点的，底面摩擦力高，不会滑动的，鼠标也选择80－120克之间的，具体看你的使用环境，这样对手部的压力会降低很多。
喜好玩游戏的朋友，一定知道鼠标垫尺寸非常的重要，太小不利于操作，比如喜好玩CF的朋友都知道，CF有专用的鼠标垫，能带来很好的操控和速度，是游戏迷的好助手。这样专用的鼠标垫有不同的版本，根据选择的版本而确定鼠标垫的尺寸，一般利于操控的尺寸是长355mm宽254mm。
一般的学习和工作时，选择鼠标垫尺寸时，大可不必顾忌游戏迷选择的条款，选择尺寸应该根据电脑桌的大小和电脑显示器的大小，选择一般规格的尺寸就可以了。一般使用可以选择标准的尺寸，如果要顾忌操控和速度，可以选择品牌鼠标垫，这样品牌都有自己独有的尺寸标准，可以根据自己的实际使用情况合理购买。
我们在选择鼠标垫时，一般使用得比较多的是200mm*180mm左右，这也是最为常用的一种鼠标垫，基本的办公家用都是完全可以的。
鼠标垫宽247mm长343mm，这类鼠标垫比较大，质地一般也比较好，多用在白领办公和网吧游戏使用，比较方便。
宽315mm长390mm的鼠标垫多是专业游戏使用。
