如果连续上课需八至十节课，如果分开上课四至五节课就够了，因为游泳是在教练教你动作后，需要自己去练习的，如果天天上课只能用上课时间去练习，实际很浪费课时，分开上就可以利用课余时间去练习，不站用上课时间这样上效果比天天上课效果好。
10-12节课，可以在有辅助工具的情况下连续游。如果没有时间，一周3-5次也可以，这样的好处就是可以让肢体和肌肉有一个休息和缓冲的时间，还可以让大脑有一个消化的时间。
