因为喝牛奶对身体好，能补充蛋白质，还能补钙，所以上了年纪的人，就应该吃点有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，在搭配一些瘦肉，然后再搭配一些粗粮，比如玉米，荞麦面，小米，吃这些东西对身体都是不错的选择，人老了少吃细粮，多吃点粗粮，这样才会有一个健康的身体
