不摔东西如何发泄自己的情绪

发泄情绪的方式有很多种，并不是只有通过摔东西才能发泄自己的情绪，我觉着发泄情绪最好的方式是运动，人体通过运动，分泌荷尔蒙，增加人体兴奋度，从而良性发泄了自己的情绪，发泄情绪的方式还有唱歌，把心中的不快通过唱歌的方式发泄出来，朋友们可以根据自己的情况选择不太同的方式发泄情绪的。