内心受道德谴责怎么办

站在道德的制高点谴责自己，证明已经看到自己之前做错的地方，自责是最容易让人一蹶不振的情绪。

我们不妨将之前发生的事放下，或者权当那是你个人成长的一个阶段，在下一次遇到同样状况的时候用更好的方式去应对。也可以想想有什么可以补救的方法，亡羊补牢未为晚矣，如果你曾经为了伤害一个人而谴责自己，那你可以选择跟对方真诚的道歉，如果你做的事不是道歉可以解决的，那就从现在开始用善意对待身边的每个人。