不推荐多练
如果自身体重较大，双杠曲臂伸对肩袖的损伤非常大。有轻微肩峰下撞击的人根本做不了，一些骨科医生和教练也不推荐多做这个动作除非动作非常标准而且找到适合自己的、不会压迫肩关节的的角度，练习双杠曲臂伸都是对肩关节劳损较大的
