549大卡差不多等于0.1425204斤
因为1千卡（1大卡）＝1000卡，1大卡=0.1298g=0.0002596斤
所以549×0.0002596=0.1425204斤
一天的必要摄取热量卡路里公式为：
身高（公尺）X身高（米）X22X标准体重X25~30，举例来说，身高160公分，其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。根据WHO组织出版的《热量和蛋白质摄取量》，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
