吃咸饭更好，爸妈年龄大了，尽量不要吃太多的甜食，如果饭都吃甜的显然摄糖量要超标的，这样对上了年纪的人身体带来很大的负担，但吃咸饭也要注意掌握好量，切莫太咸，略有咸味即可，如果盐摄入太多，危害也是很大的，对于爸妈这样的年纪，饮食最好以清淡为宜。
普及一下常识，甜食过多可以造成体内炎症，或让疼痛感加重，咸的过多，可以让血管变硬，但是因为生活的区域不同口味就不同，不论生活在哪个区域要学会营养搭配，健康的生活方式和饮食，营养搭配单一摄取不到足够的营养的，只能吃得饱而吃不出健康！
