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游泳和太极哪个好

   来源:秀美库    阅读: 1.48W 次
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游泳和太极哪个好

游泳和打太极都很好,完全不影响同时学习。游泳是全身舒展的运动,促进血液循环,提高抵抗力,正确的泳姿,经常锻炼,还能提高肺活量,同时也是现如今必备自救技能。 

太极能平衡气血,使心静下来,别看太极的动作慢条斯理,每一个招式都是有讲究的,打完一套拳,即使是在冬天也会感觉手心微微发热。打太极使得全身放松,有助于睡眠。经常练习的人不太容易焦虑易怒。

综上所述,两项运动的易处显而易见,一个人的精神面貌改善了,白天工作和学习的效率自然也就提高。合理安排好自己的时间,利用空闲打打太极,每周抽空游个泳,一定会有收获的。

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