面粉，具体食谱在下面.
古老肉
材料
主料：猪里脊肉200克
调料：色拉油300毫升 生抽2汤匙 胡椒粉(黑)少许 盐3克 淀粉3克 鸡蛋1个 小
麦面适量 番茄酱3汤匙 米醋2 汤匙 白糖10克 水100毫升 水淀粉50毫升
做法1.里脊肉切1.5cm见方的块，加生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉少许，盐3g，淀粉3g，油1汤匙（15ml）腌制30分钟。
2、腌好的肉加打匀的鸡蛋，拌匀。把肉块在面粉里滚一圈，使其均匀的粘一层面粉。放在筛网里抖掉多余的粉。过油中火炸3-5分钟至8成熟。捞出沥干油备用。
3、番茄酱3汤匙（45ml），米醋2汤匙（30ml），生抽1汤匙（15ml），糖1汤匙10g），清水100ml，调匀成料汁备用。水淀粉备用。热锅，不用倒油。倒入料汁，中火烧开至冒泡时，倒入水淀粉，拌匀，熬至稍微粘稠。
4、倒入肉迅速翻炒，使其均匀的挂上粘汁即可。基本按这个比例。猪肉有500g，按比例加的。效果不错。胡椒可以多加点，几乎吃不出味道
“咕噜肉”是一道传统粤菜，以甜酸汁及猪肉先炸再炒而成，是欧美人士相当熟悉且喜爱的中国菜之一。其是用无皮五花肉烹制而成，吃起来外脆内松，肥而不腻。咕噜肉是一道酸甜的广东菜，非常的美味，肉肥而不腻，脆而不失肉的味道。是面粉！
