四勤是勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服。
四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在操作时吸烟，不随地吐痰，乱扔废物。将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，如果允许孩子有时不洗澡，就会认为可洗可不洗，当再让孩子洗澡时就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计生活作息表，将卫生活动纳入其中。
注意事项：
早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，使大脑兴奋性增强，提高学习效率。
早晚刷牙，可以保持口腔卫生，防止牙病发生。
勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身，可增强皮肤的抗病能力，对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好，可减少皮肤病感染机会。
勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙
不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾
作为新新时代的我们更要遵从四勤四不，才能树立良好的在外形象。
