该效应是指,压力与逆境减少了对今后消极经历的脆弱性。适当的压力与逆境是有益的,成功应对它们的经历会促进心理弹性的发展。
所以我们在遇到困难时,一定要鼓足勇气,相信自己可以战胜它,这会为之后遇见更坚强的自己打下基础。
生活中有一些突发的不利事件,如亲人离世、自然灾害等等,它们带来的创伤是巨大的。
而如果在此后的人生中,经历一些具有重要保护意义的转折性事件,如收获美好的爱情、谋得稳定职业等,可能会使我们对生活重新充满希望。
所以在平时,我们可以努力为这样的事件创造机会