1、 改善心情
许多研究表明，听音乐可对人的整体健康发生积极影响，它能够调节你的心情，让你快乐和放松。
2、 减压
假如你听放松的音乐，你的压力水平会有所减轻。一般，这种类型的都是轻音乐，没有歌词，音高低，节奏慢，在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
3、 削减焦虑、减轻痛苦
这种类型的音乐会减轻你的焦虑和压力，尤其是对承受过医疗程序（如结肠镜检查、牙科和手术）的人而言。与仅承受标准护理的人不同，癌症患者能够通过听音乐来减轻焦虑。听音乐有助于从手术中恢复的患者。他们的总体满意度高于在恢复过程中不听任何音乐的人。
4、 运动训练
根据一些研究表明，适当听听音乐相当于做了的运动，能够协助您充分利用训练时间。基本上，它能够影响您的身心，这便是你供给更好表现的原因。
5、 增强记忆力
节奏和旋律可能有助于进步记忆力。一项触及中风幸存者的研讨发现，音乐协助他们进步记忆力，他们能够更好地集中注意力并削减紊乱。假如您患有老年痴呆症，听音乐能够协助您恢复丢失的记忆。
6、增加身体舒适度
音乐疗法，通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，除此之外，它还能够协助你表达愤恨、孤单和惊骇的感觉，尤其是当您正在与严峻疾病作斗争时。
