正确的摔倒方式：
1．往左后或右后方坐下。
2．绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀无法坐到地面。
3．双手放于两侧，不要被臀部压到了。
4．臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
如何站起来
拌倒之后要怎么做呢当然是尽快站起来了，站立的方式也有技巧：
1．臀部在上方，雪板在下方
2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。
3．雪杖置于身后方，以雪杖撑起。
滑雪摔倒后如何站起来
1、单撑、双撑站起：
摔倒后站起时身体调整到山上侧，雪板调整到山下侧，使雪板与滚落线形成90°的横板状态，用山上板的外刃和山下板的内刃刻住雪面，借助雪杖在身后的用力撑动站起，单撑或双撑站起的撑杖位置最好离身体近一些。
2、八字站起：
适合体重较大的滑雪者。身体调整到山上侧，雪板调整到山下侧，趴在雪面呈俯卧状态，雪板调整倒八字形状双板内刃刻住雪面，双手撑地站起。
