建身一般三个月左右就能练出体型。
健身是一个长久的事情，要坚持下来差不多三个月左右就能练出体型，前提一定要在专业的教练下，要注意饮食，科学健身。
我觉得至少要三个月以上，因为健身的话不是说一天两天就能看到效果的，一定要坚持到底，至少你得坚持三个月之后，你的身材才会变得越来越好，体型也会发生变化
