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> 练胸肌怎么练
练胸肌怎么练
来源:秀美库 阅读: 1.65W 次
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1俯卧撑,包括标准俯卧撑,
钻石
俯卧撑等各种变型姿势效果好。
2哑铃飞鸟,用哑铃来刺激胸肌增长。
3杠铃卧推:大重量分组
训练
,增肌效果明显。
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/xn42m7.html
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